無題

いつも読んで下さりありがとうございます!

・毎朝体重計り記録・三食食べる(野菜を先に食べる)・軽く運動もする。これらを日課にして継続させていく。甘ったるいミルクコーヒーとかラーメンもやめる。取り敢えず最初の負荷はこんなもん。

真我の実践 真我の和解 真我の拡散

おしまい

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