無題

いつも読んで下さりありがとうございます!

・今日保健指導受けに病院へ行った。以前健診を行った所だ。先ず体重計る(-1kg)僅かだがそれでも嬉しい。次に血圧126/78mmHgで問題なし(微妙に塩分控えた)で本題の指導だが気になるのは腹囲・中性脂肪&体重と言われ食生活&間食を見直す事にした(食べる順番を改める等改善出来る所は改善する)病院へ行く迄は面倒臭かったけど3か月後の結果を愉しみにして無理のない範囲でやる。過激なダイエットはしない。

・8/6(木)「真我開発特別基礎編」申し込んだ。偶々?その日が休みの日。意味ある。

真我の実践 真我の和解 真我の拡散

おしまい

タイトルとURLをコピーしました