2020-08-17

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いつも読んで下さりありがとうございます! ・夜勤あけ。帰宅後体重測定➡85kg➡炭酸水を飲む。ご飯は殆ど食べないけど野菜を主に思いっきり食べているから無理をしてる感じはない。後気向いたら軽く筋トレ。腕立ての姿勢を1分保持×何セットかやるが...
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