2015-09-04

真我日記

115.睡眠について

睡眠不足は大敵だ。 イライラして攻撃的になるし うつ病の原因の一つにも あげられるほどだ。 頭の働きも鈍くなるし仕事も捗らない。 逆に睡眠をたっぷりとった日は 心穏やかに過ごせる。 良い考えアイデアも浮かびやすい。 寝不足だと気持ちも沈みが...